La playlist running idéale

Les beaux jours sont de retour. Avec eux, nombreux sont celles et ceux qui recommencent à pratiquer le running. Afin de vous aider à vous motiver pendant vos séances, voici quelques conseils pour que vous puissiez constituer une playlist running idéale.

L’importance de choisir une bonne musique

La musique a un effet particulièrement stimulant lorsque vous pratiquez une activité sportive. Vous aurez sans doute remarqué qu’elle permet de vous immerger pleinement dans votre activité et de vous motiver. Ce que vous ignorez peut-être, c’est que certaines études scientifiques ont démontré les bienfaits de la musique sur le corps. Par exemple, vous aurez tout intérêt à écouter une musique avec un tempo lent. Cela réduit la fréquence des battements cardiaques et permet de développer davantage ses capacités. En parallèle, la musique contribue à l’augmentation de la sérotonine et de la dopamine. Ces deux neurotransmetteurs vous permettent de conserver votre motivation tout au long de votre séance de running.

S’équiper d’un matériel adapté

Afin de bien profiter de tous les avantages de la musique, il faut trouver un matériel performant. Vous pouvez par exemple opter pour un kit piéton. Veillez cependant à ce qu’il vous maintienne bien l’oreille et qu’il soit conçu pour le sport. Si vous souhaitez être plus libre de vos mouvements, préférez des écouteurs Bluetooth. Vous pouvez choisir un modèle discret et léger qui vous permettra d’écouter vos musiques avec un son de grande qualité ou pour un modèle doté d’un micro, si vous souhaitez pouvoir passer des appels en toute simplicité. Pour davantage de sensations musicales, vous pouvez vous procurer des écouteurs avec un système de basses améliorées. N’hésitez pas à parcourir le catalogue Schneider pour trouver ce qu’il vous faut !

Votre playlist running

Pour ce qui est de la composition de votre playlist running en elle-même, l’essentiel est de choisir des morceaux, qui vous plaisent. Toutefois, si vous souhaitez tester d’autres musiques pour vos séances de sport, vous trouverez ici quelques suggestions. Pour commencer votre séance de running, vous pouvez écouter « Locked Out Of Heaven » de Bruno Mars, « Radioactive » d’Imagine Dragons, une des reprises de « Titanium » ou « Party Rock Anthem » de LMFAO. Ensuite, si vous appréciez le style électro, vous pouvez continuer sur « Last Dance » du groupe Les Loups. Pour les amateurs de rap, « Lose Yourself » d’Eminem est un incontournable. Enfin, si vous souhaitez un regain de motivation pour un moment fort de votre séance, vous pouvez écouter une musique rock telle que « Thunderstruck » de AC/DC ou « Can’t stop » de Red Hot Chili Peppers.